ÖFKE NEDİR?

Öfke, temel duygulardan biri olup tüm canlılarda görülebilen doğal bir duygudur. İnsan dünyaya geldiğinde temel duygularla dünyaya gelir ancak birey duyguların anlamlarını ve ifade ediş şeklini çevresinden öğrenir. Bu ilk öğrenme anne babanın gözlemlenmesi ile başlar. Çocuk büyüdükçe sosyal çevresi de büyür ve buna paralel olarak öğrenme alanı da genişler. Artık sadece anne ve babadan değil öğretmenlerinden, arkadaşlarından, diğer kişi ve gruplardan da öğrenmeye başlar. Öfke, genetik olarak insanda var olan bir duygu olsa da ifade ediş biçimi bu öğrenmeler sonucu oluştur.

                    Çocuklarda Öfke Nedenleri

Öfkenin oluşmasında herhangi bir sebep olabilir ancak çocuğun sürekli öfkeli olması alında bazı sebepler yatmaktadır. Bunlar genelde;

·         İhtiyaçların karşılanmaması

·         Reddedilme / Dışlanma

·         Anlaşılmadığını hissetme

·         Çok fazla kısıtlayıcı kuralın olması

·         İfade edilmeyen duygular

·         Şiddet ve zorbalığa maruz kalma

·         Akademik başarısızlık

·         İletişim ve problem çözme beceri eksikliği

·         Arkadaş ilişkilerinde sorunlar

·         Aile içi çatışmalar

·         Ölüm/kayıp/yas durumlar

Ebeveynlere Öneriler

                                    Öfke Anında

·         Çocuğunuzu dikkatli dinleyin

·         Onunla tartışmayın

·         Öfke nöbeti geçiriyorsa sakinleşebileceği bir ortama alın

·         Öfke bittikten sonra problem ve alternatif çözüm yolları hakkında konuşun

Diğer Zamanlarda

·         Çocuğunuzla iletişiminizi güçlü tutun

·         Çocuğunuzda duyguları üzerine konuşun

·         Çocuğunuza olumlu rol model olun

·         Çocuğunuzla birlikte nefes egzersizleri deneyin

·         Gelişim dönemleri ile ilgili araştırma yapın

                    ·         Öfke yönetimi ile ilgili hem yetişkin hem çocuk kitapları okuyun

                                                                                                                                                     Nuri Özaltın İlkokulu

                                                                                                                                    Rehberlik Servisi